✔️ Giảm đau lưng: Massage lưng có thể giúp giảm đau lưng dưới. Sau quá trình tập luyện vất vả hoặc ngồi làm việc cả ngày, cơ lưng của bạn có thể bị căng thẳng. Khi được massage, các cơ bắp sẽ được làm mềm, giải phóng khỏi căng thẳng.
✔️ Giảm căng, bó cơ bắp vùng lưng trên: Các vận động thường ngày mang tính lặp đi lặp lại có thể gây đau cổ và vai. Massage lưng trên cũng có thể giúp giảm căng thẳng ở khu vực đó và giảm đau nửa đầu.
✔️ Sản sinh chất giảm đau tự nhiên: Massage lưng kích thích sản xuất các hoạt chất khiến cho cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Điều này giúp kiểm soát cơn đau và giảm thiểu việc sử dụng các loại thuốc giảm đau. Bên cạnh đó, massage lưng có thể giúp giảm đau ở lưng dưới, ngăn ngừa lo lắng và trầm cảm
✔️ Cải thiện giấc ngủ: Massage lưng giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng đầu óc khiến bạn cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Bạn sẽ có giấc ngủ sâu để hồi phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc vất vả.
admin –
bài giảng rất hay